Tekst napisao: Glorija Filipović Jeste li ikada nakon treninga osjetili umor, ali i zadovoljstvo u istom trenutku? Razlog tome leži u otpuštanju određenih hormona u našem mozgu koji se stimuliraju tjelesnom aktivnošću. Ti hormoni, poznati i kao „hormoni sreće“, igraju ključnu ulogu u poboljšanju našeg raspoloženja i općeg blagostanja. Kako Fizička Aktivnost Utječe na Naše…

Know More

Tekst napisao: Jelena Gojković Kada krećete s vježbanjem, jedna od najčešćih dilema je odabir između grupnih treninga i samostalnog vježbanja u teretani. Obje opcije imaju svoje prednosti i izazove, a pravi izbor ovisi o vašim ciljevima, preferencijama i načinu života. U ovom blogu istražujemo ključne razlike između grupnih treninga i teretane kako biste lakše odlučili…

Know More

Tekst napisao: Bonita Kristić Hej, znam da ovo može biti teško i da se često osjećaš kao da si u začaranom krugu. Ali vjeruj mi, postoji izlaz. Pokušati ću ti ovdje približiti korake koje možeš poduzeti kako bi si pomogla. Kroz ove riječi, želim da osjetiš da nisi sama i da zaista postoji rješenje. Krenimo…

Know More

Tekst napisao: Bonita Kristić Hej, svi znamo da započeti nešto novo nije lako, zar ne? Ali tu sam da ti pokažem kako napraviti male korake koji vode do velikih promjena. Započnimo zajedno! 💛 1. Postavi ciljeve koji te pokreću Znaš onaj osjećaj kada nešto želiš, ali ne znaš kako krenuti? Tu će ti poslužiti SMART…

Know More

Kada započinjete fitness putovanje, jedan od najvažnijih koraka je odabir stručne pomoći koja će vas voditi prema vašim ciljevima. Danas su dostupne dvije glavne opcije: rad s osobnim trenerom u teretani ili suradnja s online coachom. Obje opcije imaju svoje prednosti i izazove, a odabir pravog pristupa ovisi o vašem načinu života, ciljevima i preferencijama.…

Know More