{"id":1836,"date":"2024-11-24T23:23:47","date_gmt":"2024-11-24T23:23:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitness-treneri.hr\/?post_type=product&p=1836"},"modified":"2025-01-04T17:12:10","modified_gmt":"2025-01-04T16:12:10","slug":"bonita-kristic","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.fitness-treneri.hr\/index.php\/product\/bonita-kristic\/","title":{"rendered":"Bonita Kristi\u0107"},"content":{"rendered":"

E-mail: bonitakristic@gmail.com<\/a><\/p>\n

Url:\u00a0Instagram profil<\/a><\/p>\n

Blog:
\nKako izgraditi zdrave fitness navike: Tvoj vodi\u010d za uspje\u0161an po\u010detak<\/a><\/p>\n

Kako prestati s emocionalnim prejedanjem?<\/a><\/p>\n

Kako izgraditi savr\u0161ene gluteus mi\u0161i\u0107e: Tvoj vodi\u010d za sna\u017enu i oblikovanu stra\u017enjicu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cilj mi je pomo\u0107i \u017eenama da ostvare svoje fitness ciljeve, a moj rad temelji se na stru\u010dnoj edukaciji, individualiziranom pristupu i kontinuiranoj podr\u0161ci. Trenersko iskustvo: Imam jednogodi\u0161nje iskustvo kao fitness trenerica, s naglaskom na rad sa \u017eenama svih razina fizi\u010dke spreme. Edukacija: Zavr\u0161ila sam priznate edukacije, uklju\u010duju\u0107i NASM certifikat, koji me izdvaja u Hrvatskoj kao stru\u010dnjakinju u podru\u010dju fitnessa. Tako\u0111er i Precision Nutrition certifikat. \u0160to nudim kroz Fitness by Bonita: *Online programi: Moj pristup omogu\u0107uje \u017eenama diljem svijeta da treniraju sa mnom. Nudim personalizirane planove treninga, prehrane i stalnu podr\u0161ku. *Podcast i edukacija: Kroz podcast epizode dijelim svoje znanje o zdravim navikama, planiranju ciljeva i izgradnji samopouzdanja kroz fitness. *Motivacija i podr\u0161ka: Moj rad nije samo trening i prehrana – tu sam da pru\u017eim emocionalnu podr\u0161ku, motivaciju i da pomognem \u017eenama da prona\u0111u balans u svom \u017eivotu. Inovativni alati: Kroz moderne alate poput e-bookova, prilago\u0111enih planova prehrane i vizualnih prikaza vje\u017ebi u app, osiguravam da moje klijentice uspje\u0161no prate svoj napredak. Misija brenda: Moja misija je osna\u017eiti \u017eene da preuzmu kontrolu nad svojim tijelom i \u017eivotom kroz fitness, izgradnju samopouzdanja i stvaranje odr\u017eivih navika koje donose dugoro\u010dne rezultate. Moje iskustvo i energija \u010dine Fitness by Bonita brendom koji \u017eenama pru\u017ea sveobuhvatan pristup zdravlju, ljepoti i samopouzdanju. Strast prema fitnessu se rodila na prvoj godini faksa, kada sam imala 19 godina. Uslijed nekoliko izazovnih iskustava, na\u0161la sam se u za\u010daranom krugu emocionalnog prejedanja i bulimije. U trenutku kada sam do\u0161la do 75 kg odlu\u010dila sam da je vrijeme za promjenu i po\u010dela trenirati kod ku\u0107e. Nakon par mjeseci sam upisala teretanu i s prvim rezultatima po\u010dela sam opsjednuto u\u010diti o treningu i prehrani. I danas volim treninge kroz koje izoliramo \u017eeljene mi\u0161i\u0107e i posti\u017eemo skladan izgled. 2020-e godine sam pro\u0161la pripreme za WBFF natjecanje. Taj interes prema fitnessu prerastao je u \u017eelju da podr\u017eim druge na njihovom fitness putovanju. Danas sam certificirani fitness trener cijenjenog ameri\u010dkog u\u010dili\u0161ta National Academy of Sports Medicine (NASM). Moj pristup je vrlo uklju\u010div i sve gledam kao alat koji koristimo u mjeri u kojoj nam je potreban za ostvarivanje cilja. Tako su nastala i tri programa \u2013 Main Character; Build Your Base (Home Edition) i Build Your Base (Gym Edition)- me\u0111u kojima u svakom trenutku mo\u017ee\u0161 odabrati najbolji za sebe. Na fitness gledam kao na osnovu brige o sebi \u2013 kada smo samopouzdani i puni energije, spremniji smo ostvariti sve \u017eivotne ciljeve. \u017delim da uz moje vodstvo skrati\u0161 svoj put u\u010denja (poku\u0161aja i pogre\u0161aka) te s pravim sistemima do\u0111e\u0161 do \u017eeljenog rezultata. Klju\u010dne rije\u010di koje opisuju mene i moj brend? Disciplina, predanost, pozitiva, primjer mogu\u0107eg, utjelovi sve svoje strane, samopouzdanje, iskoristiti svoj maksimalni potencijal, holisti\u010dki pristup fitnessu, mindset kao klju\u010d do svakog uspjeha Trenutna ciljna grupa (za program Build Your Base) su po\u010detnice u treningu – koje nemaju previ\u0161e iskustva s treningom, ili \u017eele izgraditi kvalitetniju bazu, usvojiti zdrave navike, kako bi na to kasnije nadogra\u0111ivale. Trenutno je moja glavna ponuda program Build Your Base – ku\u0107ni program (2 tipa) i program u teretani (sve temeljeno na spravama kako bi rezultat bio zagrantiran za po\u010detnice jer je sve pod pravim kutem i nema gre\u0161ke).<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1738,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[38],"product_tag":[80,79,82,78,81],"class_list":{"0":"post-1836","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-osobni-treneri","7":"product_tag-coach","8":"product_tag-fitness-trener","9":"product_tag-fitness-treneri","10":"product_tag-osobni-trener","11":"product_tag-osobni-treneri","13":"first","14":"onbackorder","15":"shipping-taxable","16":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitness-treneri.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/1836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitness-treneri.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitness-treneri.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-treneri.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1836"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-treneri.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitness-treneri.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-treneri.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=1836"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-treneri.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=1836"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-treneri.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=1836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}